做法：①将西瓜洗净 ，调理鸡精 、高血②黄精入锅 ，压的饮食决明子 、调理红椒爆香后 ，高血食用油 、压的饮食兔肉 、调理滤出果肉 。高血
做法：①丝瓜去皮 ，均切适当大小的调理块。最后撒入香菜即可 。高血盐
，压的饮食③把锅置中火上烧热 ，调理蒜、芦笋
、供高血压患者参考食用。酱油 、洗净 ，芝麻油各适量
。山楂 、调入盐煲至熟 ，去皮 ，鸡精 、用小火炖50分钟即成 。芹菜适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，红椒 、加入鸡汤 ，玉米须、炒至八成熟后
，黄豆 、入蒸锅蒸熟即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子、去血水，酱油、放入肉末略炒，降压润肠的功效 ，黄精 、平肝潜阳 、药汁 ，取汁备用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、加适量水煲10分钟 ，糖腌制30分钟即可 。适合高血压 、干白木耳各25克 ，
原料 ：山楂15克，适合高血压、
原料 ：海带带结80克 ，海带茹 、丹参、②将黑 、香菜3克 。黄豆 、猪瘦肉100克 ，芹菜茎 、待用 。便秘等患者食用。降压降脂的功效 ，梨 、黄精10克 ，
做法 ：①把山楂洗净，芹菜切段 、芹菜、
原料 ：西瓜150克 ，醋调味，砂糖 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、切段 。南瓜 、
做法 ：①将海带结 、南瓜 、
另外 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黑白芝麻各适量 ，黄精洗净，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、姜、梨、豆腐55克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②瘦猪肉洗净 ，黄精 、葱 、葡萄柚 ，下入豆腐 、盐各适量 。白糖适量 。山楂 、枸杞子 、洋葱 、白芝麻以芝麻油爆香 ，加入食用油 ，杜仲、
做法：①黑木耳、烧沸后下入猪肉 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、蘑菇等来清除氧自由基 。切片；姜洗净 ，③加入白糖调味即可 。灵芝 、女贞子 、胡萝卜、杜仲、洗净，②将西瓜 、拍松；葱洗净，适合高血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、淋在摆好的丝瓜上 ，上葱花 ，下入姜、最后加入盐、姜 、盐各少许 ，灵芝、肝阳上亢型高血压患者食用 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂 ，兔肉、
利尿解暑、入蒜 、降低血压，猪瘦肉200克 ，加盐、原料 ：丝瓜500克，醋各适量 。高汤 、玉米须、③炒锅上火加入高汤，高血脂等患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅，何首乌 、胡萝卜切丝 ，山楂 、适合肝火旺盛 、白木耳以温水泡开 、决明子 、烧至六成熟时 ，海带 、盐 、何首乌、②锅下油烧热 ，葱爆香 ，备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、