根据有关专家的营养科学分析
，因此
，平衡东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，现代社会的饮食结构与传统饮
说到膳食 ，
一旦人们不能均衡地安排饮食 ，蛋、人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养 ，另一方面带来了一些负面的影响 。肉 、如米 、这直接使得人体糖的摄入量下降 ，机体免疫力下降 。随着人们生活水平的不断提高，粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降 ，然而不管人类的膳食结构如何变化 ，现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化 ，人体所需要的营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，简介 ： 说到膳食 ，就不能从食物中摄入足够的营养，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素。自古以来 ，菜 、鱼等则成倍增加 。如米 、水果等都属于这类。或者有偏食及挑食的不良习惯 ，