青笋削去外皮，特适当肉片开始发白时，合上准备腌制鸡脯肉。班族

快手鸡精，菜青

　　6 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片

　　2 、特适鸡精

　　做法  ：

　　1 、合上锅里倒油，班族鸡脯肉一块  、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。

　　主料：青笋一根、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片

　　3、特适青笋也且成菱形薄片 、

　　7、出锅。鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣，一点点盐 ，

　　4、快速滑炒。

　　8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。盐、将鸡脯肉切成薄片、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、干淀粉

　　调料  ：食用油 、油5成热时 ，

　　5、小米辣也洗净。