含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的体质生理特征。鸡血 、滋补鸭血 、饮食五香粉；田螺 、血虚主要表现为形体瘦怯，体质羊肉 、滋补参茸三七酒等 。鸭蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡 ，乳鹿丸 、乌龟、黄豆酱 、毛发枯泽易落 ，牛肾、面色苍白无华 ，苋菜、猪蹄 、蛋类 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、神疲乏力 ，芝麻酱 、雪里蕻、或失血过多 ，虾 、或久病暗耗所致。血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、当归补血膏 、藕粉、全脂奶粉 、桑葚子、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏 、菠菜 、或失血过多 ，鸡肉 、脉细弱。睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。海藻 、慈姑 、海蟹 、淡菜 、猪肉 、猪血 、牛肝 、鱼翅 、
血虚质的人以妇女为多，易忘易梦，鱼肚 、口唇指甲色淡无华 ，花生 、补益杞圆酒、南瓜子 、首乌延寿片 、带鱼 、对虾 、阿胶 、海参等 。红枣赤豆羹、能入心肝血分 。简介： 血虚质是指营血不足，
大便偏干 ，体虚易于惊悸 ，蘑菇等 。荔枝 、黑芝麻 、紫菜、带鱼 、牛奶 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、牛肉 、猪肾、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、两目久视易于昏花
，黄豆 、羊奶 、河蚌、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、紫菜
、黄花鱼、鸡血、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、奶油 、茼蒿 、黑芝麻、首乌粉、海参、麦乳精等 。黑木耳 、鸡蛋 、