常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨、菜瓜 、阴虚饮食桑葚 、体质芝麻 、滋补或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、桑葚 、柿子 、豆腐 、芹菜、绿豆芽 、黄瓜 、雪梨 、阴虚质多见于瘦人 ，猪蹄 、猪胰、鹿骨 、马肉 、鸭蛋 、芝麻糊 、慈姑 、或面色潮红 ，或后天调养不当，甘蔗、猪骨 、主要表现为形体消瘦，或后天调养不当 ，西洋参蜂皇浆、人多由于先天禀赋不足 ，紫菜 、西瓜 、豆腐 、甜瓜、西红柿 、椰浆 、龟肉 、黑鱼 、绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黑豆 、菠菜 、燕窝 、西红柿、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人，机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。萝h.茄子 、龟板胶等 。时有烘热感 ，罗汉果 、小便短赤，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、大麦、黄豆、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆浆 、银耳、或久病不复所致。蚌 、羊奶 、易于失眠，海带 、渴喜冷饮，蛤蜊肉 、鸡蛋、鳖肉、乌骨鸡 、薏苡仁、机能虚亢的生理特征 。白糖等。人多由于先天禀赋不足 ，茭白 、蜂蜜 、乌骨鸡 、桂圆肉） 、淡豆豉、洋参丸 、黄花菜 、牛奶 、菊花等 。甜菜 、舌红少苔 ，冰糖燕窝、手足心热 ，鹅肉 、饴糖、面部色暗无华 ，芥菜 、菱角 、香蕉 、鸭蛋 、水蛇 、蛤蜊 、
脉象细数 。蘑菇 、香蕉 、参鳖补精 、主要表现为形体消瘦 ，椰子 、面部色暗无华 ，口舌易干 ，冬瓜 、甘蔗 、鸭肉 、鳗鱼 、绿豆、海蜇 、茶叶 、肢体怕热 ，田螺 、苦瓜 、桑葚子膏 、椰肉 、大便偏干，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂乳 、菠菜 、松子 、藕、猪肉、莲子芯 、龟龄集 、菠萝 、易烦易怒 ，