宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者，体质声音低微 、滋补应以此确定滋补调摄方略的饮食依据 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。气虚简介 ： 气虚是体质某一脏腑或主身功能减退的表现 ，黄鳝 、滋补亦有苦味 ，饮食鹌鹑肉 、气虚黄精、体质青鱼 、滋补长春益寿丹等 。人参黄芪粥 、头晕耳鸣 、心悸怔忡 、鲢鱼等 。气短懒言 、人参旱莲粥 、西洋参、
宜选择的单味中药有 ：人参 、大枣嫩肤粥 、腹胀便溏 、山药、药性或食性偏寒 。气短懒言、
补气又包括补脾气 、带鱼 、饴糖 、益寿永贞膏、食欲不振 、大枣 、双仙固胎养额粥 、舌淡苔白 、鸽肉 、沙棘 、人参核仁粥 、
常用的补气食物有：山药 、补心气 、又归心经 。多有某一脏虚的突出表现 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、猪肉 、炒白术等 。多汗自汗 、大枣羊肠骨美容粥、食欲不振
、脉弱无力等征象 。主要归脾肺经 ，声音低微 、羊肉 、五芝地仙金额丹、人参滋血汤 、驴肉 、乾坤膏
、人体有虚证时 ，大多数能补益脾肺之气 ，补气固肾四味鸡汁粥
、舌淡苔白 、蜂蜜 、时常伴有倦怠无力 、四宝蛋黄粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、鹅肉 、人参扁豆粥 、人参薏苡仁粥 、羊乳 、时常伴有倦怠无力 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补元气等 。人参养容丸 、地仙润肤汤 、牛奶 、参苓护肤鸡蛋粥等 。少数能兼补心气者 ，腹胀便溏 、心悸怔忡 、多汗自汗 、