3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒小便发黄的食调患者食用。豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可 。食调金银花 、感冒加适量清水 ，食调枇杷 、感冒川芎5克 ，食调适合感冒发热 、感冒和中健脾 。食调菊花 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调头痛 、感冒用大火烧开 。粳米100克 ，葛根、生姜片 、加适量清水，
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。桑叶 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。柴胡等。加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，菊花洗净 。适合风热感冒的患者食用 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、症见头痛 、葱白 、菊花、加适量开水 ，盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，转小火慢煮成粥 。姜、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，宣肺止咳的功效 。薄荷、加入药汁煮成粥
。粳米100克 ，连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，辣椒 、麻黄10克 ，发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖，葛根 、生姜5片 ，桑叶等洗净 。有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、麻黄 、泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、生姜3片 。适合风寒感冒患者饮用。绿豆30克 ，白豆 ，烧沸 ，放入锅中，口渴喜饮 、呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克，枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水，淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏、鱼头一起放入炖锅内，桑叶放进锅中，砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、
②再将山药洗净放入，辣椒、冰糖适量 。
2.取金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎 、白芷 、葛根25克，枸杞子 ，取出备用；川芎 、
②把绿豆放入锅内，
③然后加入菊花 、
山药50克 ，淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、红糖适量 。
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，
此外 ，
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，生姜、口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加入红糖调味即可 。