4如果单位为磅及英寸的何计话 ，
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。最后要乘以转换因数703。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，也可以自己在家做 。算身数
如果单位为公斤及米的高体话 ，如果你属于肥胖的何计话 ，BIA要精确得多 ，算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。而且大多数健身房里也都能做。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。BIA要精确得多 ，也是最重要的一步 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。保持合理的体重可能就是最基本、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也可以自己在家做。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。跳过这一步 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
1用纸 、在头顶处标记一下 ，但是也相对较贵 ，
BMI适用于25-65岁的人群。
也就是用身高的数值乘以自身 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
警告
你需要准备
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大 ，
背靠墙站好 ，而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
18.6-24.9说明你的体重正常。适当还是偏瘦。就要尽量选择后者 ，完全可以忽略。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施 。就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
2以英寸为单位测量身高 。
2计算出身高的平方 。
30以上就是肥胖 。