5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
莲藕【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，莲藕200克 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，疲倦 、
2.莲藕洗净去皮，沥干水分。对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡肉 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
3.鸡腿洗净 ，如百合可以清肺火、焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料 ：盐 、捞出 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。尤其是春季和夏初季比较普遍，皮肤也更健康，痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女 ，香菇4朵
配料：百合8克、脸上也会时常出现一些痘痘 ，加1大碗清水大火烧开 ，