2 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆、锅搞锅中放入少许油 ，定咖点缀小红椒即可 。喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲加少许水 ，主食所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、加入尖椒，
炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、咖喱酱中含有盐分 ，
小贴士：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感越软烂 。尖椒切块 ，口感会更好；
3 、加入咖喱酱；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜1根、继续炖2分钟，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦提前用清水泡软，炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个、时间越久 ，