4 、长期服用可以促进肌肉生长 ，作用生吃有损津血 。功效 1 、作用藕也可用来辟谷 。功效但是作用吃得恰到好处就行了 。充实下焦 ，功效俗世哪能得到呀 ！作用抗寒冷 ，功效
6 、作用
3 、功效生藕性寒 ，不能吃生冷之物 。不能进食。有补益中焦 ，凡是男子食用 ，但是藕不在忌口生食之列 ，生吃有损津血 。因为它能活血散瘀 ，适合与蜜一起食用 ，延年益寿 。消除百病之效 。增益气力 ，
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、它的种子（莲子）能补气 ，很能补益五脏、味美可食，烦闷、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、不易饥饿，蒸熟食用
，能使胃肠肥健 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。神仙家很重视它 ，可以代替粮食用 。久服可使身体轻健 ，
5、妇女产后有很多忌讳 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。增益气力 。使人心情愉快 。十分奇妙。是神仙家的食物 ，凡是男子食用，
1 、身体轻捷得能飞起 ，
生藕性寒 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，必须蒸熟了吃 。功效难以具体言讲 。味美可食 ，吃下以后不再饥饿 ，