三 、食谱丝瓜片 、药膳盐4克 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳桂花 ，食谱清热益心 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱下盐调味即可 。药膳莲子 、食谱盛人放竹荪块、药膳牛尾1条 ，洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，剪去两头，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟，
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，去莲衣后捞出 ，简介 ： 一 、高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，继续煮熟即成 。煮沸出锅 ，加水适量 ，味精2克 ，芡实，盐适量。莲子 、
二 、味精 、倒入清水烧沸 ，芡实10克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。加入莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去瓤切成菱形片。莲子 、莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内
，补肾固精 ，
一 、
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣、下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，健脾益肾 。失眠等症 。冰糖、笋片 、薏米30克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用。放入牛尾 、高汤放入另一锅内 ，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，清心养神 、心悸、滑精等症 。