◎用凉水 ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤加盐调味，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝
2、鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根、加入白萝卜丝，姜切片，料酒1/2茶匙、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。用生姜在锅里擦一遍 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、葱切段备用 。去掉鱼肚子里面的黑膜。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
4 、并且要擦干鱼皮水分 。中小火慢炖半小时 。得到充分营养 ，
6、
5、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法：
1、
3 、白萝卜汤对排气 、生姜4片 、可以放粘锅， 白萝卜切丝、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，