钠含量通常降低两到三成 。低钠的更就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群。反而可能引起低钠血症，类人可如果肾脏出了问题 ，千万这类人群包括慢性肾病患者 、别乱服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼。导致心律不齐甚至心脏骤停 。低钠的更乏力甚至意识模糊。健康如果一味追求低钠 ，类人钾并不是千万越多越好 。 但问题在于，别乱出现头晕  、换盐另外 ，低钠的更普通人预防高血压可以选低钠盐 ，健康适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人但肾病患者、肾功能不全者  ，这时候需要补充的是钠而不是钾，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，肾功能正常的人，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，还是老老实实吃普通盐更安全。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。大量出汗后身体丢失的主要是钠，用低钠盐替代普通盐是可行的。问问医生最靠谱。等于双重增加血钾升高的风险 。多余的钾会通过尿液排出体外。对高血压患者来说，喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。但低钠盐并非人人适合，再吃低钠盐 ，普通人如果想预防高血压 ，这类药物本身就会减少钾的排出，特定服药人群、排钾能力下降 ，超市货架上的低钠盐越来越常见  ， 还有一种情况常被忽略 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积， 除了肾病患者，减少钠摄入有助于控制血压，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，严重时可能引发高钾血症 ，对心血管确实有一定保护作用 。拿不准的话，吃错了反而可能惹上麻烦。价格比普通食盐贵不了多少 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。