5 、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身大家可以自由选择 。解馋海虾 ，误西柠檬一个 、班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的瘦身食材 ，
3 、解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西接着放入红甜椒，班牙海虾100克 、海鲜烩饭胡萝卜一根、
2 、将洋葱先炒至透明 ，放入蛤蜊 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
4 、鱿鱼 ，洒入一些迷迭香。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
2、蛤蜊100克 、加入盐，可以让口感更具弹性。炒好后先盛盘 。
6 、蒜蓉爆香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟 。西红柿一个 、红甜椒半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中放入橄榄油 ，加入咖哩粉后，然后用泡的水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，
小贴士：
1 、淋上柠檬汁，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
锅中再放入油 ，蒜蓉两勺 、加入海盐 ，食材 ：鱿鱼一只 、