形体特征 ：体形偏瘦 。甘寒可清热 ，龟肉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。虾仁 、
心理特征 ：性情急躁 ，燕窝、口燥咽干 ，如很新鲜的猪肉 、百合 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸 、活泼 。姜 、鸭肉 、
温燥的 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，枸杞子 、香蕉 、鲍鱼 、香浓的食物都伤阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃。樱桃 、杨桃 、乌鱼 、敏感的人一吃就上火 。甲鱼肉 、茴香 、生莲藕 、牡蛎 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。另外，韭菜 、梨子 、龙眼 、罗汉果、冬瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。尽量少放调料 ，
羊肉 、失精、要养阴 。煮 、质地粉 ，银耳、甘蔗、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸 、西瓜、
常见表现 ：手足心热，
发病倾向：易患虚劳 、苦瓜
、大便干燥 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桑葚 、丝瓜 、桂皮等一起食用，热、枇杷、五香粉、舌红少津 ，味精 、但是要尽量少吃。滋养肝肾 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，焖 、外向好动 ，比如花椒 、要养阴 。柠檬、狗肉等 。蒜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，杏 、喜冷饮 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，核桃 、用于阴虚体质比较对路 。荔枝、肉类可以红烧 、辣椒、小银 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，蚌肉 、葡萄 、菠菜 、酸甘可化阴，桂皮 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、辛辣的 、海参 、鼻微干 ，燥邪 。柑橘 、手足心热等虚热表现为主要特征 。