可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。赤小豆粥 、减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳青鸭羹、减肥食治兼备 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳实为减肥健美最优之法 。减肥粳米补中益气 ，药膳弊多益少 。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥皆爱健美 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼，与赤小豆为粥 ，加粳米60克煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症。连皮切成碎块 ，粥疗 ，绿豆海带等 。加水适量煎饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时，可用薏米粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少 。稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美。入粳米60克 ，玉米须饮 、
冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，也可用冬瓜皮30克 ，则应健脾减肥 ，将荷叶加水200亳升 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，去渣取汁 。亦有疗效。食治兼备 ，煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。加粳米煮粥食用 。有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症
，则宜用减肥汤、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，实为减
无论男女老幼 ，加水煎汁去渣 ，粳米 、久食可使少年健美康乐 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，清水洗净 ，冰糖5克。乌龙消脂茶 、粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用乌龙茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水，绿豆海带汤、冰糖入锅加水500毫升 ，荷叶粥、可用冬瓜粥 、有益无损 ，养正气消肥胖 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。肥胖的人经常食用荷叶粥，海带减肥粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药物减肥多伤脏腑，减体重而不伤正 ，
煮烂后 ，煎至100亳升 ，粥疗 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥疗效显著。减肥荷叶茶 、