反复煎炸油 。好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

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　　管理血脂，

反式脂肪酸(植脂末 、推荐吃橄榄油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，增加蛋白质摄入，
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